|
|
|
|
Neměli bychom zapomínat, že každý konec roku je s ohledem na zvyky pro náš organismus zátěžový. Na paměti mějte také ostatní okolnosti, jako je zima, nedostatek vitaminů a příliš mnoho "jedů" v těle. Každý z těchto faktorů sám o sobě může způsobovat nemoci, když se všechny spojí dohromady, ohrožení Vašeho zdraví je zde. Braňte se.
Známe to všichni. Je po svátcích nebo začátek nového roku a většině lidí je těžko. Přichází známé problémy - pálení žáhy, únava, bolesti zad a kloubů, a další. Aniž si to uvědomujeme, svojí stravou a nápoji dostáváme do svého organismu chemický koktejl, se kterým souvisí většina našich zdravotních potíží.
Říká se, že i když je otec nemoci neznámý, matkou je vždy strava. Moderní medicína až donedávna účinky každodenní stravy odmítala brát v potaz. Zkušenosti tradičního léčení potravinami posbírané za tisíce let nechtěla přijmout jakožto vědecky málo prokázané.
Poslední dobou se ale objevuje stále více vědeckých zpráv potvrzujících, že to, co každý den jíme, nám přináší buď zdraví nebo nemoci a následně i depresivní stavy. A tak se postupně dozvídáme, že některé potraviny působí pozitivně na imunitní systém, jiné zbavují tělo škodlivých chemických látek, některé další chrání kosti a klouby. A jsou i potraviny, které pracují opačně a naše tělo zanáší škodlivinami.
Nejvíce rozhodující je to, co jíte nejčastěji. Jídlo, které občas ochutnáte, nemá na zdraví zásadní vliv. Bohužel ale nestačí pouze do jídelníčku zařadit zdravější potraviny nebo přidat multivitaminové tablety. Co je také důležité, je vyloučit z každodenní stravy to, co nám škodí nejvíce a dopřávat si to jen příležitostně.
Další zajímavé články naleznete v našem přehledu nebo v OK poradně.
